We Wrocku nie wiem jak, ale w Poznaniu niepewnie bo niby ciepło, ale chmurzy sie i padanie sie zapowiada. Mnie tam dziś pogoda nie dotyczy, bo 11h w pracy siedzę;/ ale jutro może pojedziemy se do zoo oglądać zwierzęta i inne dinozaury, to mogłoby być fajnie.
[...] dobrać ciężaru do szrugsów leżąc, od następnego tyg już ciężar będzie starannie podobierany, ponieważ mam już rozpiskę z dwóch tygodni tego treningu i mam orientacje co i jak. A z dietką nie wypaliło, czego mogłem się po sobie spodziewać. Staram się dużo w siebie ładować. Ogólnie prawie codziennie latam nad jezioro i nie mam czasu nawet na [...]
jak chcesz zestaw do swoich parametrów to wypełnij ankiete działu to po pierwsze a po drugie fajnie by było jakbyś napisał co mają Ci dać te suplementy
wybralem Axis ht z BSN, mysle ze da rade. Nie no nie oczekuje zeby nie bylo Bog wie czego, mam nadzieje ze wejdzie troche sily, moze cos suchej masy. to moj pierwszy cykl w zyciu wiec moze byc fajnie nie bedzie to trudno. jesli kogos to interesuje to ma\oge zdac relacje jak poszlo, ale to dopiero w grudniu... pzdr
[...] bo na poprzedniej to tez hantle byly max 33kg to dla facetow to porazka .. mi to az tak nie przeszkadzalo ale o zmianie silki zadecydowalo to ze tam to nie bylo nawet stojakow, juz o klimie nie wspominajac ale fakt, czasami jak sie patrzy na wyposazenie silowni to niestety rece i nogi opadaja :-/ a wlasciciele zazwyczaj maja to gdzies...
HIIT dzień 5 Dziś już zacząłem drugi tydzień. Czyli trzy razy A+B.. Dałem radę, ale ciekło ze mnie jak... Ogólnie fajnie mi się biega i nie zniechęcam się do dalszych treningów.
[...] zeby oszczedzic miesnie.tylko zasadniczym problemem jest ze tu nie ma co oszczedzac bo nie ma tych miesni za duzo.Tu celem jest redukcja z duzej nadwagi a nie jakies ratowanie miesni.Zbedne jest wydawanie kasy na te suple bo jedyny efekt jaki odczujesz to lzejszy portfel.to samo tyczy sie spalaczy.narazie zbedne. nie rozumiem jak [...]
brian nie rozmazaj sie tylko za bardzo z tymi 2 cm na redukcji. kolega był zapuszczony i nie trenował od jakiegos czasu zapodał dość konkretny cykl na bilansie ujemnym fat leciał, a mieśnie sie uwidoczniły i podpompowały, przyrostu masy to tam raczej nie bylo, 2 cm w łapie przy tych fotach ktore tam widzialem to nic innego jak pamiec miesni plus [...]
[...] to jeden tytuł, a nie cała seria, w Batmanie były dobre zeszyty i bardzo marne. Podobnie jest z Thorgalem, biorąc tylko jeden zeszyt do ręki, można powiedzieć "komiks jak komiks", jako całość jest dobry (do pewnego momentu). A że był jednym z niewielu komiksów wydawanych w latach 80-90 to każdy się nim zachwyca. A w tym okresie były [...]
Hej fajnie ze juz po weselichu, ja ostatnio wpadlam w panike jak wytrzymam 2 tyg bez silki. Moze wyciagne siostre pobiegac. No i oczywiscie jedzenie mnie przeraza, rodzinka plus wesle, bedzie ciezko. Pochwalic sie musze pojawila mi sie PuPa od wczoraj latam i sie w lustrach przegladam, trudno samej dojrzec ale wiem ze sie zrobila teraz ja bede [...]
ja bije Finixa i dziala jak nalezy musialem testo podbic( a byl 100%) bo mnie poblokwoalo Alpha Pharma wez nowosc powinna klepac i fajnie cenowo wychodzi
[...] Minus taki, że z przyczyn niezależnych ode mnie (brak obciążenia), przerwy między seriami się dosyć dłużyły. 2. Wycisk pozioma 5x40 5x50 5x65kg 5x65kg 5x65kg (+5kg) Tu jak wyżej z przerwami. I mimo tego coś ciężej niż powinno. 3. Wiosło podchwytem 5x35 5x50 5x60kg 5x60kg 5x60kg (+5kg) Tym razem przerwy w miarę ok, góra 90-120 sekund. [...]
Zależy co nazywasz kondycją. Jak będziesz biegać 10 km jednym tempem to co Ci to da? Kondycyjnie wytrzymasz, wzmocnisz nogi - wszystko fajnie tylko czy to Ci się przełoży na walkę? W walce masz 2-3 minuty na pełnym gazie zasuwać, minuta przerwy i dalej to samo. Dlatego przygotowanie powinno być zbliżone do tego. Po to się robi interwały chociażby
No fajny tekst, fajnie się czyta. Przypomniało mi się jak się filmy wymieniiało, te emocje żeby przynieść to co pisze na nalepce albo lepiej jakiegoś fikołka, eh stare czasy
No trening ciekawy. Fajnie jak ciezary idą w góre. Najgorzej u mnie bedzie z WL, bo ławeczka na silowni jest strasznie niska i dziko sie wyciska na niej .
RoyJones / Dziennik Rekreacyjny /
